Shiatsu, Cranio & Beratung
Gönn dir eine Auszeit. Shiatsu, Cranio-Sacrale Therapie und Beratung können Verspannungen lösen, Stress reduzieren und dein inneres Gleichgewicht stärken.
Shiatsu: Für Entspannung & körperliches Wohlbefinden
Shiatsu ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode aus Japan. Mit gezieltem Druck entlang der Energiebahnen kann der Körper tief entspannen. Schmerzen und Verspannungen lösen sich, und du kommst wieder ins Gleichgewicht.
- Shiatsu kann helfen bei:
- Verspannungen und Schmerzen
- innerer Unruhe und Stress
- Blockaden im Energiefluss
Was dich erwartet: Durch sanften oder auch etwas festeren Druck werden Muskeln, Faszien und Energiebahnen gelockert. Stress baut sich ab, dein Geist kommt zur Ruhe und du fühlst dich wieder leichter und freier.
Cranio-Sacrale Therapie: Tiefe Entspannung für Körper & Geist
Bei dieser sanften Methode liegt der Fokus auf Kopf, Nacken und Wirbelsäule – dort, wo sich Stress oft festsetzt. Cranio-Sacrale Therapie kann Spannungen lösen und dein Nervensystem beruhigen.
- Sie kann helfen bei:
- Kopfschmerzen und Nackenverspannungen
- Schlafproblemen und Stress
- emotionaler Anspannung
Was dich erwartet: Durch sehr sanfte Berührungen wird dein Körper eingeladen, loszulassen. Viele Menschen erleben dabei tiefe Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit.
Psychosoziale Beratung: Raum für dich & neue Perspektiven
In der Beratung geht es ganz um dich. Du bekommst einen sicheren Raum, um schwierige Themen anzusprechen, Klarheit zu gewinnen und neue Wege zu entdecken.
- Beratung kann dir helfen bei:
- Stress, Angst oder Stimmungsschwankungen
- mehr Selbstvertrauen & Lebensfreude
- Beziehungen und persönlichen Veränderungen
Was dich erwartet: In einem vertrauensvollen Gespräch entwickeln wir gemeinsam klare nächste Schritte. Du wirst gestärkt und gewinnst mehr Orientierung und innere Ruhe.
Coaching: Klarheit, Ziele & Motivation
Coaching unterstützt dich dabei, deine Ziele klar zu definieren, Strategien zu entwickeln und mutig neue Schritte zu gehen – beruflich wie privat.
- Fokus auf deine Stärken und Ressourcen
- klare Schritte und realistische Zeitpläne
- mehr Selbstvertrauen und Motivation
Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu dir passt – mit Leichtigkeit, Klarheit und Freude.
Wann du dir eine Auszeit gönnen solltest
Diese Methoden sind ideal, wenn:
- du häufig Stress oder Anspannung spürst,
- du körperliche Beschwerden wie Rücken- oder Kopfschmerzen hast,
- du mehr Ruhe, Energie und innere Balance suchst.
Nimm dir Zeit für dich. Ich begleite dich mit Erfahrung, Achtsamkeit und einem offenen Ohr auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit.
